Gözlerinizde yanma, batma, kum kaçmış gibi bir his ya da gün sonunda ağırlık mı var? Bu 12 soruluk kuru göz testi, belirtilerinizin ne sıklıkta olduğunu değerlendirerek göz kuruluğu açısından fikir edinmenizi sağlar.
Göz kuruluğu nedir?
Göz yüzeyi, her göz kırpışımızda yenilenen ince bir gözyaşı tabakasıyla korunur. Bu tabaka bir yağ, bir su ve bir müsin katmanından oluşur; tıpkı ön camı hem temizleyen hem de koruyan bir silecek sistemi gibi çalışır. Gözyaşı yeterince üretilmediğinde ya da çok hızlı buharlaştığında göz yüzeyi kurur ve tahriş olur. Buna kuru göz sendromu denir.
Göz kuruluğu çok yaygındır ve sıklığı ekran kullanımıyla birlikte artmaktadır. Ekrana odaklanırken göz kırpma sayımız belirgin şekilde azalır. Klimalı ve ısıtmalı ortamlar, rüzgar, kontakt lens kullanımı, ileri yaş, menopoz, bazı ilaçlar ve göz kapağı kenarındaki yağ bezlerinin tıkanması da kuruluğu artırır.
Paradoks: Gözüm sulanıyor, yine de kuru göz olabilir mi?
Evet. Göz yüzeyi kuruyup tahriş olduğunda göz bunu telafi etmek için refleks olarak bol ama kalitesiz gözyaşı üretebilir. Bu yüzden sık sulanan gözler de kuru göz belirtisi olabilir.
Test nasıl yapılır?
Aşağıdaki soruları son bir haftayı düşünerek cevaplayın. Her belirtinin ne sıklıkta olduğunu seçin ve sonucu görün. Cevaplarınız hiçbir yere kaydedilmez.
Sonucunuz ne anlama gelir?
Test, belirtilerinizin sıklığını 0 ile 100 arasında bir puana dönüştürür. Puan arttıkça belirtilerin günlük hayatınızı etkileme olasılığı da artar. Ancak puan, kuru göz teşhisi anlamına gelmez; benzer belirtiler alerjik konjonktivit, göz kapağı iltihabı (blefarit), enfeksiyonlar ya da düzeltilmemiş görme kusurlarında da görülebilir.
Kesin değerlendirme muayenede yapılır: Göz hekimi gözyaşı miktarını ve kalitesini, gözyaşının ne kadar sürede dağıldığını ve göz yüzeyinin durumunu özel testlerle inceler. Kuruluğun nedeni belirlendiğinde tedavi de buna göre planlanır.
Ekrana bakarken 20 dakikada bir 20 saniye boyunca uzağa bakın ve bilinçli olarak göz kırpın. Ekranı göz hizasının biraz altına yerleştirin; böylece göz kapağı yüzeyi daha çok örter. Klima ve fan akımını yüzünüze yöneltmeyin, ortam nemine dikkat edin, yeterli su için ve rüzgarlı havada koruyucu gözlük kullanın. Herhangi bir göz damlası kullanmadan önce bir göz hekimine danışın.
Sık sorulan sorular
Kuru göz kalıcı bir hasar bırakır mı?
Hafif kuru göz çoğunlukla rahatsızlık verir ama kalıcı hasar bırakmaz. Ancak ağır ve uzun süre tedavi edilmeyen kuruluk göz yüzeyinde hasara ve enfeksiyon riskine yol açabilir. Bu yüzden belirtiler sürüyorsa muayene önemlidir.
Kontakt lens kullanıyorum, kuruluk normal mi?
Lens kullananlarda kuruluk sık görülür; ancak normal kabul edilip görmezden gelinmemelidir. Lens türü, kullanım süresi ve bakım alışkanlıkları kuruluğu etkiler. Gözleriniz lensle sürekli kuruyorsa bunu lensinizi takip eden göz hekimine mutlaka söyleyin.
Göz kuruluğuna ne iyi gelir?
Ekran molası, göz kırpma egzersizi, ortam nemini artırmak ve göz kapağı hijyeni gibi alışkanlıklar çoğu kişide belirtileri azaltır. Damla ya da başka tedavilerin hangisinin size uygun olduğu ise kuruluğun türüne göre değişir; bu kararı göz hekiminizle birlikte verin.
Bu sayfadaki test bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır; teşhis koymaz, gözlük ya da lens numarası belirlemez ve göz muayenesinin yerini tutmaz. Ekran ayarları, ortam ışığı ve mesafe sonucu etkileyebilir. Görmenizde ani bulanıklık, ışık çakması, perde inmesi, görme alanında kayıp ya da göz ağrısı varsa vakit kaybetmeden bir göz hekimine başvurun.
İlinizdeki göz sağlığı merkezlerini görün →